Geräte & Zubehör
Αντιφλεγμονώδες smoothie με παπάγια, τζίντζερ και τσία
Vorbereitung 5 Min
Gesamt 10 Min
2 μερίδες
Zutaten
-
φρέσκο κουρκουμά ή κιτρινόριζα (turmeric) ξεφλουδισμένο (3 εκ.)1 κομμάτι
-
τζίντζερ, φρέσκο ξεφλουδισμένο (3-5 εκ.)1 κομμάτι
-
νερό καρύδας300 γρ.
-
νερό200 γρ.
-
παπάγιες (300 γρ. σάρκα και 4 κ.γλ. σπόρους)2 - 3
-
λάδι καρύδας15 γρ.
-
κανέλα, αλεσμένη1 κ.γλ.
-
σπόρους chia10 γρ.
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 μερίδα
Natrium
176.3 mg
Protein
3 g
Kalorien
830.3 kJ /
198.5 kcal
Fett
10 g
Ballaststoff
7.2 g
Gesättigte Fettsäuren
7.2 g
Kohlenhydrate
27.9 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Υγιεινά και δυναμωτικά
10 Rezepte
International
International
Das könnte dir auch gefallen...
Νιόκι πατάτας και αρακά
1 Std.
Σπιτικά δημητριακά με κράνμπερι και καρύδα
50 Min
Smoothie μπολ "κέικ καρότου"
10 Min
Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας
10 Min
Χριστουγεννιάτικο κέικ gingerbread (Πολωνία)
Keine Bewertungen
Παγωτό παντζάρι και κατσικίσιο τυρί με κράκερ
Keine Bewertungen
Νιόκι με σάλτσα ντομάτας και μασκαρπόνε, Σαλάτα μπρόκολο και Σορμπέ φρούτων
Keine Bewertungen
Μελιτζάνες sous-vide με λευκή πάστα miso
2 Std. 45 Min
Χυμός με ρόκα και κάρδαμο
Keine Bewertungen
Παρμεζάνα νηστίσιμη
40 Min
Τάρτα με κρέμα από φιστίκια κάσιους και μους σοκολάτας με αβοκάντο
1 Std. 15 Min
Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia
20 Min