Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 200 gramů zralých banánů, na kousky (viz Tip)
- 170 - 180 gramů mléka
- 120 gramů bílého jogurtu
- 50 - 60 gramů ovesných vloček
-
20
gramů medu (viz Tip)
oder 20 gramů agávového sirupu
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Kalorien
- 1336 kJ / 319.1 kcal
- Protein
- 10.2 g
- Kohlenhydrate
- 60.4 g
- Fett
- 5.4 g
- Ballaststoff
- 3.8 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Banánovo-borůvkové smoothie s pšeničnými klíčky
5 Min
Banánový shake
10min
Bílá chai horká čokoláda
20 Min
Banánovo-jablečný koktejl
10min
Banánový proteinový shake s kešu oříšky
10min
Hruškové smoothie s kiwi a limetkou
10min
Banánové smoothie
5 Min
Mátová marináda se sirupem z granátového jablka
5 Min
Rychlá žitná kaše s kokosovým mlékem
5 Min
Banánové smoothie s arašídy a jogurtem
5 Min
Sladké broskvové podmáslí
10min
Banánová krupicová kaše
20 Min