Pain croustillant à l’épeautre

Pain croustillant à l’épeautre

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Vorbereitung 10 Min

Gesamt 2 Std.

16 morceaux

Zutaten

130 g de graines d'épeautre non moulues
130 g de flocons d'avoine
50 g de graines de sésame, toutes couleurs
40 g de graines de lin
40 g de graines de tournesol
1 ½ c. à café de sel
400 g d'eau
50 g d'huile végétale

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 morceau/part

Protein 4 g

Kalorien 548 kJ / 131 kcal

Fett 7 g

Ballaststoff 3.1 g

Kohlenhydrate 10 g

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