Kompatible Versionen
Mic dejun de iarnă: porridge cu morcovi și nucă de cocos, clătite sărate din făină integrală
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 30 g nucă de cocos, fulgi mari, fără adaos de zahăr, plus pentru presărare
- 120 g morcovi, tăiați în bucăți
- 700 g lapte vegetal
- 40 g fulgi de ovăz
-
15
g semințe de chia
oder 15 g semințe de in -
30 - 50
g sirop de arțar
oder 30 - 50 g miere - ½ linguriță turmeric uscat, măcinat
- 1 - 2 prize sare
- ½ linguriță scorțișoară măcinată, plus pentru presărare
- 100 g bacon, orice tip, tăiat în bucăți
- 60 g unt, nesărat sau sărat, tăiat în bucăți
- 180 g făină integrală
- 2 ouă
- 10 g cepșoară, feliată (1-2 mm), plus tocată, pentru ornat
- ½ linguriță praf de copt
- ½ linguriță bicarbonat de sodiu
- ¼ linguriță sare
- sirop de arțar, pentru stropit (optional)
- smântână fermentată, de orice tip, pentru servit (optional)
- Nährwerte
- pro 1 porție
- Kalorien
- 1980 kJ / 473.2 kcal
- Protein
- 15.7 g
- Kohlenhydrate
- 45.2 g
- Fett
- 26.5 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 13.1 g
- Ballaststoff
- 6.4 g
- Natrium
- 501.1 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Pizza cu brânză de capră și pere
3hod.
Salată Green Goddess
10 min
Chifteluțe de curcan în sos de mărar
Keine Bewertungen
Baton muesli fără grâu, nuci și lactate
1 Std. 45 Min
Supă de conopidă și năut cu chipsuri din legume
50 Min
Batoane congelate, cu unt de arahide și ciocolată
1hod. 30min
Jackfruit BBQ, cu coleslaw
Keine Bewertungen
Gugelhupf tradițional
Keine Bewertungen
Lasagna cu Ragu de legume
1 godz. 10 min
Ceșcuțe de varză roșie cu pui
25 Min
Terină de somon cu smântână cu piper
1 godz. 20 min
Lasagne cu ricotta, mentă și dovlecel
2hod.