Zum Hauptinhalt springen Suchen
Mic dejun de iarnă: porridge cu morcovi și nucă de cocos, clătite sărate din făină integrală

Mic dejun de iarnă: porridge cu morcovi și nucă de cocos, clătite sărate din făină integrală
5.0 1 Bewertung
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 1 Std. 5 Min
5 porții
Kostenlos registrieren

Zutaten

  • nucă de cocos, fulgi mari, fără adaos de zahăr plus pentru presărare
    30 g
  • morcovi tăiați în bucăți
    120 g
  • lapte vegetal
    700 g
  • fulgi de ovăz
    40 g
  • semințe de chia
    15 g
    15 g semințe de in
  • sirop de arțar (optional)
    30 - 50 g
    30 - 50 g miere
  • turmeric uscat, măcinat
    ½ linguriță
  • sare
    1 - 2 prize
  • scorțișoară măcinată plus pentru presărare
    ½ linguriță
  • bacon, orice tip tăiat în bucăți
    100 g
  • unt, nesărat sau sărat tăiat în bucăți
    60 g
  • făină integrală
    180 g
  • ouă
    2
  • cepșoară feliată (1-2 mm), plus tocată, pentru ornat
    10 g
  • praf de copt
    ½ linguriță
  • bicarbonat de sodiu
    ½ linguriță
  • sare
    ¼ linguriță
  • sirop de arțar (optional) pentru stropit
  • smântână fermentată, de orice tip (optional) pentru servit

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 porție

Natrium 501.1 mg
Protein 15.7 g
Kalorien 1980 kJ / 473.2 kcal
Fett 26.5 g
Ballaststoff 6.4 g
Gesättigte Fettsäuren 13.1 g
Kohlenhydrate 45.2 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Rețete de iarnă cu TM Friend 10 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen...

Budincă de orez cu mere

4.8(9)

1 Std. 45 Min

Pui Piri Piri cu salată de legume

Keine Bewertungen

Biscuiți speculoos

5.0(3)

3 Std.

Tartă din hrișcă cu praz (fără gluten)

4.5(2)

1 Std. 40 Min

Ciocolată caldă cu brandy

5.0(1)

15 Min

Coleslaw

4.3(3)

10 Min

Sărmăluțe altfel

Keine Bewertungen

Varză murată călită

3.5(6)

50 Min

Rulouri cu carne tocată și legume

3.5(2)

3 Std. 45 Min

Ceai negru cu amestec de condimente

Keine Bewertungen

Smoothie cu fructe goji

5.0(1)

5 Min

Supă de varză acră, chifle umplute, gătite la aburi, cu sos cremos de ciuperci

Keine Bewertungen