Kompatible Versionen
Mic dejun de iarnă: porridge cu morcovi și nucă de cocos, clătite sărate din făină integrală
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 30 g nucă de cocos, fulgi mari, fără adaos de zahăr, plus pentru presărare
- 120 g morcovi, tăiați în bucăți
- 700 g lapte vegetal
- 40 g fulgi de ovăz
-
15
g semințe de chia
oder 15 g semințe de in -
30 - 50
g sirop de arțar
oder 30 - 50 g miere - ½ linguriță turmeric uscat, măcinat
- 1 - 2 prize sare
- ½ linguriță scorțișoară măcinată, plus pentru presărare
- 100 g bacon, orice tip, tăiat în bucăți
- 60 g unt, nesărat sau sărat, tăiat în bucăți
- 180 g făină integrală
- 2 ouă
- 10 g cepșoară, feliată (1-2 mm), plus tocată, pentru ornat
- ½ linguriță praf de copt
- ½ linguriță bicarbonat de sodiu
- ¼ linguriță sare
- sirop de arțar, pentru stropit (optional)
- smântână fermentată, de orice tip, pentru servit (optional)
- Nährwerte
- pro 1 porție
- Kalorien
- 1980 kJ / 473.2 kcal
- Protein
- 15.7 g
- Kohlenhydrate
- 45.2 g
- Fett
- 26.5 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 13.1 g
- Ballaststoff
- 6.4 g
- Natrium
- 501.1 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Chifteluțe vietnameze cu sos de chilli
Keine Bewertungen
Mojito de zmeură
10min
Ouă de ciocolată
Keine Bewertungen
Vinete în sos de nucă de cocos și arahide cu orez basmati
Keine Bewertungen
Iaurt congelat cu matcha și mango
Keine Bewertungen
Midii cu sos thailandez cu curry verde
Keine Bewertungen
Burgeri de somon cu lămâie și ierburi aromatice
Keine Bewertungen
Pilaf de grâu, cu pui și struguri
45 Min
Orzo cu somon, fasole verde și sos de avocado
Keine Bewertungen
Varză și costițe gătite lent
12h 20min
Carne de vită și ciuperci, cu salată de conopidă
45 Min
Brioșe Camille cu morcovi și migdale
1h 35min