Zum Hauptinhalt springen Suchen
Mic dejun de iarnă: porridge cu morcovi și nucă de cocos, clătite sărate din făină integrală

Mic dejun de iarnă: porridge cu morcovi și nucă de cocos, clătite sărate din făină integrală
5.0 1 Bewertung
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 1 Std. 5 Min
5 porții
Kostenlos registrieren

Zutaten

  • nucă de cocos, fulgi mari, fără adaos de zahăr plus pentru presărare
    30 g
  • morcovi tăiați în bucăți
    120 g
  • lapte vegetal
    700 g
  • fulgi de ovăz
    40 g
  • semințe de chia
    15 g
    15 g semințe de in
  • sirop de arțar (optional)
    30 - 50 g
    30 - 50 g miere
  • turmeric uscat, măcinat
    ½ linguriță
  • sare
    1 - 2 prize
  • scorțișoară măcinată plus pentru presărare
    ½ linguriță
  • bacon, orice tip tăiat în bucăți
    100 g
  • unt, nesărat sau sărat tăiat în bucăți
    60 g
  • făină integrală
    180 g
  • ouă
    2
  • cepșoară feliată (1-2 mm), plus tocată, pentru ornat
    10 g
  • praf de copt
    ½ linguriță
  • bicarbonat de sodiu
    ½ linguriță
  • sare
    ¼ linguriță
  • sirop de arțar (optional) pentru stropit
  • smântână fermentată, de orice tip (optional) pentru servit

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 porție

Natrium 501.1 mg
Protein 15.7 g
Kalorien 1980 kJ / 473.2 kcal
Fett 26.5 g
Ballaststoff 6.4 g
Gesättigte Fettsäuren 13.1 g
Kohlenhydrate 45.2 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Rețete de iarnă cu TM Friend 10 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen...

Lipii vegane cu linte, fără gluten

3.0(2)

3 Std. 40 Min

Sarmale cu orez, șuncă și praz

Keine Bewertungen

Sushi cu quinoa și cartof dulce

Keine Bewertungen

Punch de vin alb fiert cu merișoare

Keine Bewertungen

Muștar dulce de caise

Keine Bewertungen

Rulouri de vită cu umplutură de mozzarella și roșii

Keine Bewertungen

Chifteluțe cu orez perlat

Keine Bewertungen

Sărmăluțe altfel

Keine Bewertungen

Caracatiță "à Lagareiro"

4.7(3)

1 Std. 30 Min

Supă de fenicul și morcovi

5.0(3)

35 Min

Lapte de pasăre în cremă de ciocolată albă și petale de trandafiri

4.3(3)

1 Std. 20 Min

Varză murată călită

4.0(4)

50 Min