皺葉甘藍菜捲佐蕃茄醬汁

皺葉甘藍菜捲佐蕃茄醬汁

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Vorbereitung 20 Min

Gesamt 1 Std. 45 Min

4 人份

Zutaten

水
1900 克
短梗米
200 克
皺葉甘藍葉 (大片)
8 片
洋蔥切半
100 克
蒜頭
2 粒
奶油
20 克
煙燻培根切小塊
100 克
雞胸肉切小塊
250 克
鹽
1 茶匙
黑胡椒粉
¼ 茶匙

蕃茄醬汁

洋蔥切半
70 克
蒜頭
1 粒
奶油
20 克
紅甜椒
50 克
番茄切半
500 克
雞高湯塊(用於0.5公升的水)
1 塊
麵粉
1 大匙

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 人份

Protein 28 g

Kalorien 1985 kJ / 474 kcal

Fett 17 g

Kohlenhydrate 51 g

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