Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- spray cu ulei antiaderent
- 30 g semințe de in
- 100 g semințe de dovleac
- 100 g semințe de floarea soarelui
- 45 g semințe de chia
- 45 g semințe de susan
- 70 g merișoare uscate
- 45 g nucă de cocos, fulgi mici, fără adaos de zahăr
- 1 linguriță scorțișoară măcinată
- 1 linguriță pastă de vanilie
- 100 g sirop de arțar
- Nährwerte
- pro 1 porție
- Kalorien
- 656.7 kJ / 157 kcal
- Protein
- 4.6 g
- Kohlenhydrate
- 12.8 g
- Fett
- 10.9 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 2.7 g
- Ballaststoff
- 3.4 g
- Natrium
- 4.1 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Biscuiți cu semințe
30min
Biscuiți cu unt de migdale și fulgi de ovăz
20min
Lipii rapide
20min
Ouă de Paște vopsite în verde
Keine Bewertungen
Sandviciuri crocante cu pește și salată de varză, cu miere și limetă
40 Min
Salată de alac, cu oțet balsamic
20min
Brioșe cu granola cu ciocolată
30min
Cheesecake de Sf. Valentin
4h 30min
Cuib de Paște
2h
Batoane de cereale cu amestec de nuci
2h 30min
Tort ”Înțepătură de albine”
6h 50min
Batoane energizante cu fulgi de ovăz și banane
1h 10min