Bakt havre med mørk sjokolade og bær

Bakt havre med mørk sjokolade og bær

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Vorbereitung 10 Min

Gesamt 30 Min

4 porsjoner

Zutaten

mørk sjokolade delt i biter
30 g
havregryn
100 g
quick oats
banan delt i biter
1
egg
2
lønnesirup
25 g
vaniljeekstrakt, naturlig
½ ts
kanel, malt
¼ ts
bakepulver
1 ts
salt
2 klype
pekannøtter delt i to
10
blåbær
20
bringebær
10
melis til dryssing
1 ss

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porsjon

Natrium 383.6 mg

Protein 9 g

Kalorien 1205.4 kJ / 288.1 kcal

Fett 12.8 g

Ballaststoff 5.4 g

Gesättigte Fettsäuren 3.4 g

Kohlenhydrate 36.9 g

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