Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Haşlanmış Pirinç
- 1000 g su
- 1 ½ tk tuz
- 20 g zeytinyağı
- 250 g basmati pirinci, yıkanmış, süzdürülmüş
Tavuk
- 2 yk soya sosu
-
1
yk susam yağı, kavrulmuş
oder 1 yk zeytinyağı - 250 g tavuk göğsü, derisiz, kemiksiz, uzun şeritler halinde kesilmiş (3 cm kalınlığında)
Sebzeler
- 120 g havuç, soyulmuş, uç kısımları kesilmiş
- 200 g avokado, sert ve olgun, soyulmuş, yarıya bölünmüş
- 180 - 200 g erik domates, sert, besleyiciye tam olarak sığacak büyüklükte (2 küçük domates)
- 100 g kırmızı soğan, dikey olarak yarıya bölünmüş (½- 1 soğan)
- 200 g salatalık, soyulmuş veya soyulmamış, uç kısımları kesilmiş
- 160 g marul (yedikule marulu), kök kısmı kesilmiş, besleyicinin geniş kısmına sığmıyorsa ikiye bölünmüş
Yoğurt ve Kişniş Sosu
- 7 dal kişniş, taze, sadece yapraklar ve süslemek içim ekstra 1 dal kişniş yaprağı
- ½ tk tuz
- 3 tutam toz karabiber
- 250 g yoğurt, tam yağlı
- 100 g mayonez
- 4 yk kaju, kavrulmuş, tuzsuz
- Nährwerte
- pro 1 porsiyon
- Kalorien
- 2671.2 kJ / 638.4 kcal
- Protein
- 23.6 g
- Kohlenhydrate
- 40.5 g
- Fett
- 44.3 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 7.4 g
- Ballaststoff
- 8.8 g
- Natrium
- 1855.9 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Tavuk Dürüm
40 min
Somon, Kinoa, Beyaz Peynir ve Karışık Sebzeli Salata
50 min
Baharatlı ve Yer Fıstıklı Tavuk, Basmati Pilavı
1h 25min
Fıstık Ezmesi Kremalı Muzlu Cupcake
1h
Frenk Soğanlı Patates ve Kuşkonmaz Eşliğinde Bonfile
1h
Brokoli Kuskusu Eşliğinde Yoğurtlu Körili Tavuk
45 min
Ekmek Köfteli Tavuk Suyu Çorbası
1 godz. 5 min
Salatalık Çorbası ve Karides Çöp Şiş
35 min
Kabak Lazanya
45 min
Uzakdoğu Sebzeleri Eşliğinde Beş Baharatlı Mantarlı Ördek ve Pirinç Pilavı
1 godz. 5 min
Çilek ve fındık sütlü shake
10min
Meksika Fasulyeli ve Sebzeli Kinoa Salatası
30 min