Bolonez Soslu Kabak Zoodle

Bolonez Soslu Kabak Zoodle

4.2 5 Bewertungen
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 40 Min
4 porsiyon

Zutaten

  • kabak uçları kesilmiş, kabaklar büyükse besleyiciye sığacak dairesel bir biçimde kesilmiş
    1000 g
  • Parmesan peyniri parçalara bölünmüş (2 cm)
    100 g
  • diş sarımsak
    1
  • kereviz parçalara bölünmüş (4 cm)
    100 g
  • havuç parçalara bölünmüş (4 cm)
    100 g
  • soğan ikiye bölünmüş
    1
  • tereyağı parçalara bölünmüş
    50 g
  • kıyma 3-4 parça halinde
    430 g
  • zeytinyağı
    40 g
  • domates dörde bölünmüş
    400 g
  • domates püresi
    100 g
  • defne yaprağı, kurutulmuş
    1
  • tuz
    1 tk
  • karabiber
    ½ tk
  • mısır nişastası 4 yk soğuk suda eritilmiş
    2 yk
  • fesleğen yaprağı ince doğranmış
    4 filiz

Nährwerte pro 1 porsiyon

Kalorien 657.2 kcal / 2749.7 kJ
Protein 35.2 g
Fett 46.9 g
Kohlenhydrate 27.4 g
Ballaststoff 6.9 g
Gesättigte Fettsäuren 15.2 g
Natrium 1258.2 mg

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