Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 30 g de cebolla cambray, cortado en cuartos
- 200 g de quinoa en grano
- 450 g de agua
- 1 cda de sal
- 300 g de tiras de pechuga de pollo, sin piel, sin hueso y cocida, en rebanadas
- 100 g de frijoles negros, en lata
- 100 g de granos de maíz inflados, en conserva
- 100 g de jitomate cherry
- 150 g de aguacate
- 50 g de espinaca baby fresca
-
30
g de aceite de oliva
oder 30 g de aceite de aguacate - 150 g de yogur natural
- 30 g de jugo de limón, recién exprimido
- ¼ cdita de chile chipotle adobado
- ½ cdita de sal
- ½ cdita de pimienta negra molida
- ½ cdita de paprika, ahumada y molida
- 10 g chile, fresco cortado en rodajas (2 mm)
- Nährwerte
- pro 6 porciones
- Kalorien
- 11152.2 kJ / 2665.4 kcal
- Protein
- 93.3 g
- Kohlenhydrate
- 285 g
- Fett
- 130.3 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 23.1 g
- Ballaststoff
- 41.5 g
- Natrium
- 10256.2 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Ensalada de pepino, aguacate y garbanzos crujientes
45min
Papitas negras
55min
Ensalada de pollo, durazno y espinacas con nueces
20min
Pescado a la Veracruzana
30 min
Bowl de verduras y nuez de la india en salsa de mantequilla de cacahuate
45min
Entomatadas de pollo
40min
Salpicón de pollo
25min
Avena mañanera con yogurt y frutos rojos
10 min
Bowl de pollo Shawarma
1h
Bowl de arrachera con chile verde TM6
1h
Bowl de atún y aguacate
50min
Salmón al vapor con glaseado de soya y jengibre
30 min