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Zabital vegyes bogyós gyümölccsel

Zabital vegyes bogyós gyümölccsel
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Vorbereitung 10 Min
Gesamt 4 Std. 15 Min
8 adag
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Zutaten

  • vegyes bogyós gyümölcs, friss plusz a díszítéshez (lásd javaslat)
    400 g
  • chia mag
    55 g
  • folyékony méz
    85 g
    85 g juharszirup
  • zabpehely
    285 g
  • zabtej
    910 g
  • őrölt lenmag
    15 g
  • fahéj, őrölt
    1 ek
  • só
    ⅛ tk
  • mandula, szeletelt
    6 ek

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 adag

Natrium 96.5 mg
Protein 10.2 g
Kalorien 1366.8 kJ / 326.7 kcal
Fett 9.6 g
Ballaststoff 10.2 g
Gesättigte Fettsäuren 1.2 g
Kohlenhydrate 53.2 g

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