Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 210 γρ. παντζάρια, καθαρισμένα, σε κομμάτια (περίπου 2 εκ.)
- 12 χουρμάδες Medjool (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια
- 130 γρ. καρύδα, αποξηραμένη, αλεσμένη, και λίγη ακόμα για την επικάλυψη
- 80 γρ. φιστίκια κάσιους, ωμά (βλ. συμβουλή)
- 2 κ.σ. κακάο σε σκόνη
- ½ κ.γλ. πάστα από σπόρους βανίλιας
- 50 γρ. νερό
- Nährwerte
- pro 1 μερίδα
- Kalorien
- 333 kJ / 79.2 kcal
- Protein
- 1.4 g
- Kohlenhydrate
- 4 g
- Fett
- 6.1 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 4 g
- Ballaststoff
- 2 g
- Natrium
- 9.5 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Φαλάφελ στο φούρνο
1 Std. 20 Min
Ομελέτα με ασπράδια, ντομάτα και βασιλικό
20min
Μαλακά και μαστιχωτά μπισκότα με φιστίκια Αιγίνης
45min
Χυμός μάνγκο
Keine Bewertungen
Καφές με βανίλια και κάσιους
Keine Bewertungen
Γάλα φιστικιού
Keine Bewertungen
Φαλάφελ με σάλτσα ντομάτας και καρύδας
9 Std.
Σάλτσα μπολονέζ με κόκκινες φακές και λαχανικά
45min
Μάφινς με καρότο και αμύγδαλα
1h 10min
Κάρυ γλυκοπατάτας και σπανακιού με ρύζι κουνουπιδιού
40 min
Σαλάτα με κινόα, φασόλια και βινεγκρέτ κουρκουμά
30 Min
Μπάλες ενέργειας με κακάο και φουντούκι
10min