Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 40 g quinoa
- 220 g apă
- 100 g morcovi, bucăți
- 100 g dovlecel, bucăți
- 500 g pui, piept sau pulpă superioară, fără os, cuburi (3 cm)
- 2 - 3 lingurițe semințe de chia, după gust
- 1 linguriță sare de mare
- ¼ - ½ linguriță piper negru măcinat, după gust
- 1 - 2 linguri ulei de măsline, pentru uns
- 8 chifle de hamburger
- 8 frunze salată romană
- 2 roșii, feliate
- Nährwerte
- pro 1 porție
- Kalorien
- 1220 kJ / 292 kcal
- Protein
- 26.5 g
- Kohlenhydrate
- 34.1 g
- Fett
- 5.5 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Tocăniță de pui, cu fasole roșie și cartofi dulci
45 Min
Supă spaniolă cu linte verde și chorizo
12h 45min
Lipii cu mușchi de vită și piure de fasole
5h 15min
Tocană de năut gătită lent
4h 15 min
Tocăniță de pui, cu roșii și busuioc
35min
Cupe cu budincă de mentă și ciocolată
2 godz. 50 min
Ruladă de carne
1h 30 min
Farfalle cu măsline și mozzarella
30 Min
Supă cu tăieței
1h 30 min
Cheesecake cu afine
8 godz. 55 min
Paste Orzo cu pui și pesto
30 Min
Mini focacce
3h 30min