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Ay Çekirdekli Tam Buğday Ekmeği
Vorbereitung 5 Min
Gesamt 5 Std.
1 adet
Zutaten
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su ekmek hamuruna sürmek için ekstra su300 g
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taze maya ufalanmış15 g
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tam buğday unu serpmek için ekstra tam buğday unu500 g
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tuz2 ¼ tk
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haşhaş tohumu15 g
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ay çekirdeği içi tuzsuz25 g
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susam15 g
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keten tohumu15 g
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kaynar su pişirme sırasında kullanmak için2 su bardağı
Nährwerte pro 1 adet
Kalorien
2259.6 kcal /
9454 kJ
Protein
70.9 g
Fett
39 g
Kohlenhydrate
404.8 g
Ballaststoff
28.5 g
Gesättigte Fettsäuren
4.6 g
Natrium
5293.2 mg
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