Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 200 g marchewki, z odciętymi końcówkami
- 300 g cukinii, z odciętymi końcówkami, mieszczącej się w szerokiej części podajnika lub przekrojonej wzdłuż na pół
- 1 jajko
- 3 łyżki płatków owsianych, błyskawicznych
- 3 łyżki skrobi ziemniaczanej
- 2 łyżki szczypiorku, świeżego, posiekanego
- 1 ½ łyżeczki soli, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- 1 łyżeczka oregano, suszonego
- 3 krople sosu Tabasco® (opcjonalnie)
- 5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 5 g koperku, świeżego, tylko liście
- 2 - 3 liście bazylii, świeże
- 200 g kwaśnej śmietany, 18% tłuszczu
- 3 łyżki oleju
- 6 żółtek
- pieczywo, do podania
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 993.7 kJ / 237.5 kcal
- Protein
- 5.7 g
- Kohlenhydrate
- 13.6 g
- Fett
- 18.4 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 6.5 g
- Ballaststoff
- 2.2 g
- Natrium
- 644.7 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Cukiniowy omlet na białkach
30 min
Pizza na spodzie z batatów
1sa 5 dk
Tarta ratatouille (TM6)
1h 30min
Sałatka ziemniaczana z rumienioną cebulą, orzechami i serem pleśniowym (z osłoną noża miksującego 2.0)
1 godz.
Śniadaniowe gniazdka z cukinii (TM5)
35 min
Grecka zupa fasolowa (Fasolatha); Placki z cukinii i marchewki z dipem z sera feta
50 min
Sałatka z pieczonych ziemniaków i papryki (TM5)
40 min
Roladki z zielonego omletu z szynką i mozzarellą
20min
Kanapki z gofrów szpinakowych
45 min
Sałatka zielonej bogini (green goddess, TM6)
20min
Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem
40 min
Sałatka z rumienionymi szparagami
20min