![Smoothie z gruszką i sałatą Smoothie z gruszką i sałatą](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/CE304AE9-A60A-41FE-BB08-69ABC8DC66A8/Derivates/F64C97C5-0B39-4B24-8F72-3416F147ACF7.jpg)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 180 g gruszki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 150 g ogórka, obranego lub nieobranego, bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
- 50 g liści sałaty, pokrojonej na kawałki
- ½ cytryny, obranej, bez białych błonek (albedo), pokrojonej na kawałki
-
10 - 20
g syropu klonowego lub syropu z agawy
oder 10 - 20 g miodu - 250 g wody mineralnej, niegazowanej
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 213.3 kJ / 51 kcal
- Protein
- 0.7 g
- Kohlenhydrate
- 13.1 g
- Fett
- 0.2 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 0 g
- Ballaststoff
- 1.9 g
- Natrium
- 5 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi
10 min
Śniadaniowy koktajl kawowy
10 min
Placki kukurydziane z konfiturą paprykową i kremem z awokado
1 godz. 10 min
Poranny koktajl z borówkami
10 min
Koktajl ananasowo-kokosowy z imbirem
10 min
Koktajl gruszkowo-cynamonowy
10 min
Kanapki z siekanymi składnikami
2h 15 min
Smoothie z kiwi
10 min
Kawa po meksykańsku (Café de Olla)
30 min
Smoothie z mango, pomarańczą i marchewką
10 min
Koktajl czekoladowy
10 min
Koktajl z herbatą matcha i pistacjami
10 min