Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
坦都里風雞胸
- 50 克 洋蔥 ，切塊
- 10 克 蒜頭
- 5 克 薑
- 50 克 希臘優格 ，原味
- 2 大匙 葛拉姆瑪薩拉 (印度綜合香料)
- 1 ½ 茶匙 鹽
- 20 克 二砂糖
- 30 克 番茄糊
- 10 克 橄欖油
- 300 克 雞胸肉
- 1700 克 水
小黃瓜番茄沙拉
- 100 克 洋蔥 ，切塊
- 10 克 檸檬汁
- ½ 茶匙 鹽
- 150 克 小黃瓜 ，對半切片
- 150 克 番茄 ，切丁
- 5 克 香菜 ，切碎
薑黃飯
- 5 克 油
- 250 克 水
- 120 克 泰國香米 ，洗淨，瀝乾
- ¼ 茶匙 鹽 ，依個人口味調整
- ½ 茶匙 薑黃粉
- 2 茶匙 油
- Nährwerte
- pro 1 人份
- Kalorien
- 2942.6 kJ / 703.3 kcal
- Protein
- 40.8 g
- Kohlenhydrate
- 78.9 g
- Fett
- 25 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 5.6 g
- Ballaststoff
- 5 g
- Natrium
- 2801.3 mg
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