Kompatible Versionen
Pieczone piersi z kurczaka w pięciu smakach z ryżem i warzywami
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 5 ząbków czosnku
- 10 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2 mm plastry
- 50 g oleju
- 40 g sosu sojowego
- 30 g miodu
- 2 łyżeczki przyprawy chińskiej 5 smaków, w proszku (patrz wskazówka)
- 4 piersi z kurczaka, bez skóry i kości (200-250 g każda)
- 250 g różyczek brokułu, małych, ok. 3 cm
- 200 g marchewki, pokrojonej w słupki (ok. 3 x 0,5 cm)
- 100 - 150 g zielonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w słupki (ok. 3 x 0,5 cm)
- 100 - 150 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w słupki (ok. 3 x 0,5 cm)
- 1 łyżeczka soli, plus 2 szczypty do oprószenia
- 1000 g wody
- ½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
- 200 g ryżu białego, długoziarnistego
-
100
g kiełków słonecznika
oder 100 g kiełków fasoli, świeżych
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 2571.2 kJ / 614.5 kcal
- Protein
- 47.5 g
- Kohlenhydrate
- 61.5 g
- Fett
- 20.4 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 3.6 g
- Ballaststoff
- 4.1 g
- Natrium
- 1389.8 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Bowl z kurczakiem, serem feta i dipem paprykowym
40p
Makaron z kurczakiem i szpinakiem w sosie curry
35p
Roladki z kurczaka z ryżem i sosem musztardowym
50p
Sałatka z kurczakiem; Ryż na mleku z karmelizowanymi gruszkami
1óra 15p
Wieprzowina po koreańsku z ryżową sałatką
40p
Kurczak 65 z zielonym chutneyem
1óra
Kurczak w sosie sezamowym z ryżem i chrupiącymi warzywami
40p
Skrzydełka w przyprawie pięciu smaków
45p
Pieczone polędwiczki wieprzowe z ziemniakami i sosem
40p
Kurczak w cieście francuskim
45p
Udka kurczaka pieczone na kapuście
1 Std. 10 Min
Kurczak pieczony z warzywami
1 Std. 10 Min