Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 21 ½ oz water
-
2 ¼
tsp dried instant yeast
oder 1 packet/envelope dried instant yeast - 1 oz extra virgin olive oil, plus extra to grease
- 21 ½ oz bread flour
- 1 ¼ tsp salt
- 2 oz old fashioned rolled oats
- 1 oz sesame seeds, plus extra to sprinkle
- 1 oz flaxseeds, plus extra to sprinkle
- 1 oz sunflower seeds, plus extra to sprinkle
- 1 oz pumpkin seeds, plus extra to sprinkle
- 1 oz poppy seeds, plus extra to sprinkle
- 1 ½ oz honey
- Nährwerte
- pro 1 slice
- Kalorien
- 627.2 kJ / 149.9 kcal
- Protein
- 4.7 g
- Kohlenhydrate
- 22.3 g
- Fett
- 4.8 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 0.6 g
- Ballaststoff
- 1.9 g
- Natrium
- 121.7 mg
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