Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 500 g de leche de almendras, sin azúcar o cualquier otra leche de frutos secos
-
300
g de mora azul congelada
oder 300 g de frutos rojos, mixtos, congelados - 1 plátano
- ½ cdita de matcha
- ¼ cdita de canela en polvo
- ¼ cdita de jengibre en polvo
- 1 cda de semillas de chía
- 2 cdas de miel
- 1 pizca de sal
- Nährwerte
- pro 1 vaso
- Kalorien
- 564 kJ / 134.8 kcal
- Protein
- 1.9 g
- Kohlenhydrate
- 29.3 g
- Fett
- 2.5 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 0.3 g
- Ballaststoff
- 4 g
- Natrium
- 128.9 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Jugo verde pre-work out
5min
Avena con manzana
25min
Avena y frutas
15min
Batido delicioso
10min
Batido energizante
10min
Avena mañanera de chocolate y pera
20min
Trío de smoothies
10min
Smoothie de frutos rojos con yogur
5min
Smoothie antioxidante
5min
Hot cakes con frutos secos
15min
Smoothie Tropical
5min
Chocomilk
5min