Geräte & Zubehör
Yam Pottage (Asaro)
Vorbereitung 5 Min
Gesamt 35 Min
4 portions
Zutaten
-
yam peeled, cut in pieces (3 cm)500 g
-
water for soaking
-
plum tomatoes quartered250 g
-
red pepper approx. 1 pepper120 g
-
scotch bonnet chilli deseeded if desired1
-
white onion quartered½
-
water600 g
-
1 chicken stock cube (for 0.5 l), crumbledchicken stock paste, homemade1 heaped tsp
-
crayfish powder1 Tbsp
-
fresh spinach leaves100 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
57.2 mg
Protein
3.9 g
Kalorien
769 kJ /
183.8 kcal
Fett
0.7 g
Ballaststoff
7.4 g
Gesättigte Fettsäuren
0 g
Kohlenhydrate
42.1 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
West African
8 Rezepte
Vereinigtes Königreich und Irland
Vereinigtes Königreich und Irland
Das könnte dir auch gefallen...
Pistachio Cream Pasta
30 Min
Melon and Cucumber Sour Mocktail
Keine Bewertungen
Prawn Salad with Spiralized Carrots and Cucumbers with Sambal Balado
20 Min
Vegan Strawberry Ice Cream
5 Min
Egusi Stew
1 Std. 30 Min
Jollof Rice
1 Std. 20 Min
Moi Moi
1 Std.
Condensed Milk Dalgona Coffee
10 Min
Fried Masa (Fermented Rice Pancake)
12 Std. 30 Min
Suya Beef Skewers
45 Min
Lafun (Amala)
10 Min
Turmeric, Ginger and Black Pepper Detox Shot
3 Std. 10 Min