Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 20 g de aceite de oliva
- 170 g de cebolla en octavos
- 130 - 150 g de zanahorias en rodajas de 2 cm
- 70 - 90 g de apio en trozos de 2 cm
- 250 - 300 g de ramilletes de brócoli
- 50 g de hojas de espinaca frescas
- 300 g de calabacín con piel, en trozos de 3-4 cm
- 600 - 700 g de caldo de verduras
- 1 cucharadita de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
- Nährwerte
- pro 1 ración
- Kalorien
- 472 kJ / 113 kcal
- Protein
- 3.9 g
- Kohlenhydrate
- 14.2 g
- Fett
- 5.4 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 0.8 g
- Ballaststoff
- 3.1 g
- Natrium
- 681.3 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Crema de brócoli con gorgonzola y picatostes crujientes
1 Std.
Crema de verduras con huevo pochado
50 Min
Crema verde con ojos ¡¡¡espeluznante!!!
30 Min
Tostas de alcachofas con huevo mollet
20 Min
Ensalada de pepino con eneldo y salsa de yogur
10 Min
Crema de coliflor, jengibre y cúrcuma
45 Min
Crema de coliflor con ramilletes glaseados
45 Min
Crema de batata con estrellas de anís
45 Min
Crema de verduras
1 Std.
Ensalada de espárragos con pistachos y mozzarella
20 Min
Crema de guisantes a la menta
20 Min
Crema de verduras y ortigas con granola
1 Std. 15 Min