Geräte & Zubehör
Brócoli dorado con salsa de atún
Vorbereitung 5 Min
Gesamt 20 Min
4 raciones
Zutaten
Salsa de atún
-
100 g de aceite de girasol
-
100 g de atún en aceite de oliva (escurrido)
-
2 cucharaditas de alcaparras
-
1 filete de anchoa en aceite
-
1 cucharadita de vinagre
-
25 g de agua
-
1 yema de huevo
-
1 pellizco de sal
Brócoli salteado
-
15 g de aceite de oliva
-
2 - 3 dientes de ajo laminados
-
2 - 3 pellizcos de pimienta de Cayena desmenuzada
-
400 g de brócoli en ramilletes
-
1 cucharadita de sal
-
2 cucharadas de almendras laminadas tostadas
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 ración
Natrium
861.6 mg
Protein
12 g
Kalorien
1590 kJ /
380 kcal
Fett
34.5 g
Ballaststoff
3.2 g
Gesättigte Fettsäuren
4.7 g
Kohlenhydrate
8.4 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Revista Thermomix nº 168
34 Rezepte
Spanien
Spanien
Das könnte dir auch gefallen...
Hummus de coliflor rehogada con champiñones y beicon
30 Min
Coliflor con salsa de coliflor
30 Min
Brócoli y patatas con salsa de queso
30 Min
Coliflor y brócoli gratinados con salsa de calabacín y yogur
35 Min
Ensalada tibia de coles de Bruselas con mango, aguacate y huevos
55 Min
Coliflor templada con vinagreta de maíz, pimiento y encurtidos
30 Min
Ensaladilla de coliflor asada en pan de hamburguesa
3 Std.
Huevos rellenos de aguacate y atún
55 Min
Tortilla de clara de huevo con calabacín
30 Min
Brócoli con salsa de garbanzos
30 Min
Coliflor con pesto de pistachos
1 Std.
Brócoli asado con puerros caramelizados
40 Min