Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi

Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi

4.8 173 Bewertungen

Vorbereitung 5 Min

Gesamt 10 Min

2 porcje

Zutaten

1 banan, dojrzały pokrojony na kawałki (ok. 120 g)
300 g owoców jagodowych, świeżych lub mrożonych, uprzednio rozmrożonych, np. borówek, jeżyn
200 g mleka

200 g napoju roślinnego, np. migdałowego, kokosowego
4 - 5 kostek lodu (patrz wskazówka)
20 g białka serwatkowego w proszku, o smaku waniliowym
10 g erytrytolu (optional) (patrz wskazówka)

10 g ksylitolu, (patrz wskazówka)

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 200 mg

Protein 13 g

Kalorien 761 kJ / 182 kcal

Fett 2 g

Ballaststoffe 7 g

Gesättigte Fettsäuren 0 g

Kohlenhydrate 25 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

NAPOJE DODAJĄCE ENERGII I ZDROWIA 10 Rezepte
Polen

Wysokobiałkowe przepisy 100 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen...

Rabarbarowa lemoniada do słoja

35 Min

Limoncello spritz

10 Min

Virgin Aperol Spritz

10 Min

Bezalkoholowe mojito z marakują

10 Min

Tarte jabłka w cieście naleśnikowym (TM6, TM7)

50 Min

Spaghetti z czosnkiem, oliwą i pomidorkami koktajlowymi (TM7)

40 Min

Bułeczki bao z wieprzowiną w sosie BBQ

2 Std. 10 Min

Smoothie z kiwi

10 Min

Pudding chia z bananem i granatem

3 Std. 10 Min

Nocna owsianka jogurtowa z owocami

8 Std. 10 Min

Nocna owsianka w słoiczkach

10 Std.

Zapiekanka ryżowa z jabłkami

1 Std. 45 Min