Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 80 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 70% kakao, pokrojonej na kawałki
-
4 - 6
daktyli Medjool, bez pestek, przekrojonych na pół
oder 4 - 6 daktyli, suszonych, bez pestek, przekrojonych na pół - 100 g borówek, świeżych
- 100 g kostek lodu (patrz wskazówka) (optional)
-
400 - 500
g wody kokosowej
oder 400 - 500 g wody mineralnej, niegazowanej - 1 łyżka siemienia lnianego złotego
- 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
- 1 łyżeczka cynamonu, mielonego
- 2 - 3 szczypty chili, mielonego
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 1008.1 kJ / 241 kcal
- Protein
- 4.1 g
- Kohlenhydrate
- 35.3 g
- Fett
- 10.7 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 5.9 g
- Ballaststoff
- 4.8 g
- Natrium
- 112.5 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Kawa z żółtkiem po wietnamsku
10 min
Kokosowy koktajl z twarogiem
10 min
Koktajl z herbatą matcha i pistacjami
10 min
Kawa przelewowa (Drip coffee)
5 min
Wegańskie lody czekoladowe
7hod.
Koktajl ananasowo-kokosowy z imbirem
10 min
Bezalkoholowy świąteczny poncz
10 min
Frappe (zbożowa kawa mrożona)
10 min
Aromatyczne biryani z soczewicą
40min
Waniliowo-malinowe lody na skyrze (low fat + low carb)
11 godz. 30 min
Mini serniczki z kawą zbożową
30min
Kakaowy koktajl z nasionami konopi
10 min