Γκρανόλα με μπανάνα

Γκρανόλα με μπανάνα

5.0 4 Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 55 Min

750 γραμμάρια

Zutaten

λάδι καρύδας
50 γρ.
σιρόπι σφενδάμου
90 γρ.
εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
2 κ.γλ.
βούτυρο από ξηρούς καρπούς (βλ. Συμβουλή)
20 γρ.
μπανάνες ώριμες, κομμένες σε κομμάτια
120 γρ.
νιφάδες βρώμης
300 γρ.
καρύδα, αποξηραμένη, τριμμένη
180 γρ.
κανέλα, τριμμένη
1 κ.γλ.
θαλασσινό αλάτι
1 πρέζα
αμύγδαλα ή άλλους ξηρούς καρπούς, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
60 γρ.
κολοκυθόσπορους ή άλλους σπόρους, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
60 γρ.

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 750 γραμμάρια

Natrium 251.7 mg

Protein 99.6 g

Kalorien 16581.3 kJ / 3963 kcal

Fett 257.8 g

Ballaststoff 78.8 g

Gesättigte Fettsäuren 158.8 g

Kohlenhydrate 355.5 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Συνταγές με υλικά που περίσσεψαν 10 Rezepte
Griechenland

Das könnte dir auch gefallen...

Σοκολατένια γκρανόλα

50 Min

Κουσκούς με κολοκύθα, παντζάρι, ρεβίθια και ντρέσινγκ με ταχίνι και γιαούρτι

45 Min

Πιτάκια με κρεμμύδι στον ατμό

3 Std.

Ροζ σκραμπλ

15 Min

Μαλακές μπάρες δημητριακών

1 Std.

Αντιφλεγμονώδες smoothie με παπάγια, τζίντζερ και τσία

10 Min

Πουτίγκα σοκολάτας με χουρμάδες

25 Min

Καναπεδάκια με τυρί κρέμα, αποξηραμένα φρούτα και καπνιστό σολομό

25 Min

Superfood μάφιν για το πρωινό

1 Std.

Banana bread με περίσσευμα προζυμιού

1 Std. 10 Min

Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia

20 Min

Μπάλες ενέργειας με κακάο και φουντούκι

10 Min