Ομελέτα με μπρόκολο και ζαμπόν

Κεφτεδάκια με τζατζίκι (χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες)

Φετουτσίνι με σάλτσα ντομάτας και γαρίδες

Μίνι μάφινς με μπανάνα και βρώμη

Πικάντικο κοτόπουλο Καραϊβικής με πουρέ γλυκοπατάτας και λαχανικά

Σαλάτα nicoise με τόνο και βινεγκρέτ με άρωμα σμέρο/μέλι

Αυγά στο φούρνο με πέστο

Σαλάτα με γαρίδες και αγγούρι

Ψαροκροκέτες με σάλτσα ντομάτας

Τσιγαρισμένη πανσέτα (χοιρινή κοιλιά)

Σαλάτα με ψητές μελιτζάνες και ντρέσινγκ από ταχίνι

Ρυζόγαλο

Κριθαρότο με θαλασσινά