Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
塔克牛肉
- 50 克 水
- 200 克 牛絞肉
- 60 克 洋蔥 ，切塊
- 5 克 蒜頭
- 12 克 新鮮紅辣椒 ，切段
- 10 克 橄欖油
- 1 小撮 孜然粉
- ¼ 茶匙 大蒜粉
- ¼ 茶匙 黑胡椒粉
- ¼ 茶匙 乾燥奧勒岡
- ¼ 茶匙 肉桂粉
- ½ 茶匙 匈牙利甜紅椒粉
- ½ 茶匙 鹽
酪梨醬
- 70 克 牛番茄 ，切塊，(詳見要訣)
- 6 克 新鮮紅辣椒 ，切小段
- 40 克 洋蔥 ，切塊
- 10 克 新鮮檸檬汁
- ¼ 茶匙 鹽
- 5 克 香菜 ，只取葉子
- 115 克 酪梨 ，果肉
組裝
- 4 片 (薄片) 切片吐司
- 2 片 (薄片) 切達起司片
- 牛番茄 ，切片
- 油 ，抹油用
- Nährwerte
- pro 1 個
- Kalorien
- 2788.9 kJ / 666.6 kcal
- Protein
- 30.6 g
- Kohlenhydrate
- 44.8 g
- Fett
- 42.4 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 14.3 g
- Ballaststoff
- 9.3 g
- Natrium
- 1387.5 mg
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