Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 40 g cebuli, przekrojonej na pół
- 1 ząbek czosnku
- 10 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do skropienia
- 280 g pomidorów, dojrzałych, pokrojonych na kawałki
- 120 g wody
- ¼ łyżeczki soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
½
łyżeczki koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
oder ½ kostki bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszonej - ½ kulki sera burrata, pokrojonego na kawałki (ok. 60 g)
- oregano, suszone, do oprószenia
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 1606.8 kJ / 384 kcal
- Protein
- 16.5 g
- Kohlenhydrate
- 17.1 g
- Fett
- 28.9 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 10.2 g
- Ballaststoff
- 4.1 g
- Natrium
- 991.9 mg
Alternative Rezepte
Kurczak curry z „ryżem” z kalafiora
25 min
Serniczek na zimno z truskawkami
2 godz. 15 min
Zupa krem z pomidorów; Kurczak z warzywnym ryżem
55min
Pieczone młode ziemniaki z twarożkiem
55min
Wrapy z hummusem i warzywami
1 godz.
Sałatka z grillowanej papryki i ciecierzycy
25 min
Gniazdka ze spiralizowanych warzyw z duszonymi pieczarkami (TM6)
1 godz.
Jesienna zupa z pieczonego kalafiora i soczewicy
50 Min
Tacos z szarpanym kurczakiem al pastor
45 min
Omlet à la leśny mech
15 min
Krem z pieczonej papryki z rumienionymi słupkami warzyw
1h 20min
Wrap z serka wiejskiego z kurczakiem i warzywami (low carb)
40min