Ispanak ve Muzlu Smoothie

Ispanak ve Muzlu Smoothie

4.0 4 Bewertungen

Vorbereitung 5 Min

Gesamt 10 Min

4 porsiyon

Zutaten

muz olgun, dörde bölünmüş
230 g
portakal dörde bölünmüş, çekirdeksiz
300 g
mini ıspanak (bk. Öneriler)
80 g
80 g maydanoz, parçalara bölünmüş (4-5 cm)
taze sıkılmış limon suyu
15 g
spirulina tozu (optional)
5 - 10 g
soğuk su (bk. Öneriler)
500 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porsiyon

Natrium 21.4 mg

Protein 1.9 g

Kalorien 384.3 kJ / 91.9 kcal

Fett 0.3 g

Ballaststoff 3.8 g

Gesättigte Fettsäuren 0.1 g

Kohlenhydrate 23 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Atıksız Mutfak 5 Rezepte
Türkei

Das könnte dir auch gefallen...

Zerdeçal, Tarçın ve Zencefilli Shot

20 Min

Krem Karamelli Kakaolu Kek

7 Std.

Zeytinyağlı ve Buzlu Cold Brew Kahve

5 Min

Çiğ Pancar ve Havuçlu Brezilya Salatası

20 Min

Şeftalili Yumuşak Dondurma

10 Min

Buharda Tahinli Tatlı

45 Min

İki Malzemeli Çikolatalı Fındık Ezmesi

10 Min

Antioksidan Detoks İçeceği

15 Min

Havuçlu ve Hindistan Cevizli Smoothie

15 Min

Fıstık Ezmeli Çikolata Topları

45 Min

Susamlı Çubuk

1 Std. 20 Min

Kakaolu Fındık Ezmesi

10 Min