Ispanak ve Muzlu Smoothie

Ispanak ve Muzlu Smoothie

3.7 3 Bewertungen

Vorbereitung 5 Min

Gesamt 10 Min

4 porsiyon

Zutaten

muz olgun, dörde bölünmüş
230 g
portakal dörde bölünmüş, çekirdeksiz
300 g
mini ıspanak (bk. Öneriler)
80 g
80 g maydanoz, parçalara bölünmüş (4-5 cm)
taze sıkılmış limon suyu
15 g
spirulina tozu (optional)
5 - 10 g
soğuk su (bk. Öneriler)
500 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porsiyon

Natrium 21.4 mg

Protein 1.9 g

Kalorien 384.3 kJ / 91.9 kcal

Fett 0.3 g

Ballaststoff 3.8 g

Gesättigte Fettsäuren 0.1 g

Kohlenhydrate 23 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Atıksız Mutfak 5 Rezepte
Türkei

Das könnte dir auch gefallen...

Kahveli Yenileyici Protein İçeceği

5 Min

Çikolatalı Fındıklı Çubuk Dondurma

8 Std. 20 Min

Tatlı Peynir Kreması

5 Min

Zerdeçal, Tarçın ve Zencefilli Shot

20 Min

Bol Limon ve Labne Kremalı Yaban Mersinli Kek

6 Std.

Glütensiz, Elma ve Cevizli Ekmek

1 Std. 30 Min

Kremalı Pancar Çorbası

45 Min

Soğuk Demlenmiş Kahve Konsantresi (Cold Brew Concentrate)

12 Std.

Kuruyemişli Kuru Kayısı Topları

15 Min

Vişne ve Badem Ezmeli Muffinler

1 Std. 15 Min

Pancarlı Smoothie

5 Min

Çilekli Kıtır Çörekler

1 Std. 30 Min