Geräte & Zubehör
Kolorowe wrapy z krojonymi warzywami (TM7, TM6, TM5)
Vorbereitung 35 Min
Gesamt 35 Min
6 sztuk
Zutaten
-
80 g marchewki z odciętymi końcówkami
-
100 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 4-5 kawałków
-
100 g żółtej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 4-5 kawałków
-
100 g rzodkiewek (6 szt.)
-
100 g czerwonej kapusty bez twardych części, pokrojonej na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
-
75 g liści szpinaku baby, świeżych
-
300 g szynki drobiowej pokrojonej w plastry
-
60 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych (ok. 6 szt.)
-
30 g cebuli
-
1 ząbek czosnku (optional)
-
300 g serka kremowego śmietankowego, podzielonego na kawałki
-
1 łyżeczka ziół prowansalskich, suszonych
-
½ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
6 tortilli pszennych kolorowych, np. zielonych, czerwonych, żółtych
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 sztukę
Natrium
831.2 mg
Protein
18.8 g
Kalorien
2001.8 kJ /
478.4 kcal
Fett
28.9 g
Ballaststoff
4.4 g
Gesättigte Fettsäuren
12.5 g
Kohlenhydrate
38 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Nakładka krojąca 2.0 ze spiralizerem II
11 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen...
Posypka z pestek dyni (zero waste)
40 Min
Wrapy z cukinii z serkiem i szynką (low carb)
45 Min
Lemoniada z krojonych limonek i ananasa (TM7, TM6, TM5)
15 Min
Austriackie placuszki Funkaküachle
1 Std. 40 Min
Kanapki rainbow (TM5)
40 Min
Kąski marchewkowo-ziemniaczane (TM6, TM7)
30 Min
Chrupiący placek ze spiralizowanymi warzywami i serem halloumi (TM6, TM7)
1 Std. 10 Min
Wrapy z łososiem i jajkiem
45 Min
Galaretki z owocami
1 Std. 35 Min
Sałatka grecka ze spiralizowanym ogórkiem (TM7, TM6, TM5)
25 Min
Wrapy z hummusem i rumienionymi warzywami
35 Min
Jogurt z sosem owocowym i spiralizowanym jabłkiem (TM6)
15 Min