Μπουτάκια κοτόπουλου στον ατμό με λεμονάτο πουρέ πατάτας

4.3 16 Bewertungen

Vorbereitung 5 Min

Gesamt 1 Std.

5 μερίδες

Zutaten

ελαιόλαδο
60 γρ.
χυμό λεμονιού
100 γρ.
χυμό πορτοκαλιού
150 γρ.
ρίγανη, αποξηραμένη
1 κ.γλ.
αλάτι
1 ½ κ.γλ.
πιπέρι
3 πρέζες
μουστάρδα
1 κ.σ.
κρεμμύδι κομμένο στη μέση
80 γρ.
σκόρδο
1 σκελίδα
νερό
230 γρ.
πάστα ζωμού λαχανικών
1 κ.γλ.
πατάτες σε κομμάτια (2 εκ.)
1000 γρ.
κοπανάκια κοτόπουλου, χωρίς πέτσα
10
κορν φλάουρ
1 κ.σ.

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 μερίδα

Natrium 1030.3 mg

Protein 52.9 g

Kalorien 3018 kJ / 721.3 kcal

Fett 36.8 g

Ballaststoff 5.1 g

Gesättigte Fettsäuren 8.3 g

Kohlenhydrate 42.9 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Varoma 10 Rezepte
Griechenland

Η πρώτη μου εβδομάδα με το ΤΜ7 14 Rezepte
Griechenland

Das könnte dir auch gefallen...

Σούπα μπρόκολο με καρότο, σέλινο και ρύζι

30 Min

Κουνουπίδι στον ατμό (300 γρ.)

20 Min

Σπαγγέτι με σάλτσα ντομάτας και ελιές

35 Min

Πορτογαλικό χταπόδι με πατάτες

1 Std. 30 Min

Ριζότο ντομάτας

30 Min

Μπάρες δημητριακών με ανάμεικτους ξηρούς καρπούς

2 Std. 30 Min

Σαλάτα ζυμαρικών με τόνο και βινεγκρέτ βασιλικού

30 Min

Λεμονάδα με φράουλες

10 Min

Χυμός με μπανάνα, φράουλα και εσπεριδοειδή

10 Min

Σπαγγέτι με ντομάτες και μανιτάρια

25 Min

Αφρός φράουλας

1 Std.

Σουτζουκάκια με ρύζι

50 Min