Soupe miso au tofu

5.0 2 Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 30 Min

4 portions

Zutaten

100 g pâte de miso
1000 g d'eau et un peu plus pour le trempage
8 g d'algues wakame séchées
5 g de gingembre, frais en tranches
10 g d'huile de sésame, toasté
100 g de champignons shiitake frais en lamelles
250 g de tofu soyeux coupé en petits cubes (1 cm x 1 cm)
1 brin d'oignon en botte finement ciselé

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 968 mg

Protein 8 g

Kalorien 493 kJ / 118 kcal

Fett 6 g

Ballaststoffe 3 g

Gesättigte Fettsäuren 1 g

Kohlenhydrate 10 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Soupes asiatiques 7 Rezepte
Schweiz

Das könnte dir auch gefallen...

Ramen au curry rouge et au poulet

40 Min

Tempeh teriyaki et légumes accompagnés de riz

40 Min

Burgers de Dinde avec Galettes de Patates Douces spiralées

1 Std.

Pre-workout Bar de date façon Snickers

15 Min

Sauce végétalienne façon bolognaise

50 Min

Soupe de base en purée

45 Min

Salade de betteraves rapide

15 Min

Spaghetti Complet à la Sauce à l'Avocat et au « Parmesan » Végétalien

25 Min

Soupe ramen Tantanmen

45 Min

Saumon au pesto grillé sur planche et orzotto aux champignons

1 Std. 50 Min

Soupe de patates douces à l'érable avec croûtons au parmesan

45 Min

Boulettes de poulet au gingembre dans un bouillon à l'échalote

1 Std. 10 Min