Guiso de garbanzos con dátiles

5.0 3 Bewertungen

Vorbereitung 25 Min

Gesamt 45 Min

4 raciones

Zutaten

120 g de cebolla en trozos
2 dientes de ajo sin la raíz
50 g de zanahoria en trozos
5 g de jengibre fresco
1 - 2 tallos de cilantro fresco en trozos
40 g de aceite de oliva
1 cucharadita de comino molido
1 cucharadita de semillas de cilantro molidas
1 cucharada de cúrcuma en polvo
½ cucharadita de canela en polvo
200 g de tomates en conserva en cubitos
100 g de dátil sin caroso partidos por la mitad
25 g de jugo de limón
350 g de agua
1 pastilla de caldo de verduras (para 0,5 l.)
1 cucharadita de sal
600 g de garbanzos cocidos en conserva
50 g de maní tostado, picado
3 cucharadas de cilantro fresco picado fino

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 ración

Natrium 730 mg

Protein 36.4 g

Kalorien 3551.5 kJ / 848.8 kcal

Fett 25.9 g

Ballaststoff 24.4 g

Gesättigte Fettsäuren 3.2 g

Kohlenhydrate 127.1 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Bienvenido Otoño 8 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen...

Frittata de brócoli con hierbas aromáticas

30min

Babaganoush con crackers de semillas

2h 30min

Pastel de papas con pino de berenjenas

1h 20min

Ensalada de cuscús con dátiles y almendras

15min

Guiso vegetariano de invierno

40min

Ensalada de quinoa con pesto de cilantro

25min

Fideos de zucchini con langostinos al estragón y manteca de lima

15min

Hamburguesa de zucchini

45min

Quiche integral de puerro, albahaca y salmón

1h 20min

Pescado blanco con salsa de puerros y papas

1h

Coleslaw con curry

10min

Ensalada de repollo, manzana y zanahorias con pasas

5min