Granola de cacau e sementes

Granola de cacau e sementes

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Vorbereitung 10 Min

Gesamt 50 Min

10 doses

Zutaten

óleo de coco
60 g
xarope de ácer
150 g
flocos de aveia s/ glúten
300 g
sementes de abóbora
85 g
semente de girassol
30 g
sementes de chia
2 c. sopa de
sementes de linhaça
2 c. sopa de
cacau em pó
6 c. sopa de
coco em lascas
30 g
30 g coco ralado
sal
1 c. chá de
extrato de baunilha
1 c. chá de

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 279.5 mg

Protein 6.6 g

Kalorien 1196.5 kJ / 286 kcal

Fett 14.8 g

Ballaststoff 6.5 g

Gesättigte Fettsäuren 8.1 g

Kohlenhydrate 36 g

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