Omelete proteico no Varoma

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Vorbereitung 10 Min

Gesamt 35 Min

2 porções

Zutaten

azeite de oliva extra virgem para untar
q.b.
ovos
5
creme de ricota
50 g
whey protein sem sabor (ver dica)
30 g
sal
1 c. chá de
pimenta do reino preta em pó
q.b.
salsinha fresca somente as folhas
3 talos de
folhas de manjericão fresco
q.b.
água
500 g
tomate sweet grape cortados ao meio
80 g
mussarela de búfala, bola cerejinha
80 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porção

Natrium 1682.4 mg

Protein 42.5 g

Kalorien 1822.2 kJ / 435.5 kcal

Fett 26.6 g

Ballaststoffe 1.1 g

Gesättigte Fettsäuren 12.1 g

Kohlenhydrate 5.4 g

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