Geräte & Zubehör
Pulpety rybne (BLW, dla dzieci)
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 30 Min
5 porcji
Zutaten
-
olej do natłuszczenia
-
3 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
3 gałązki koperku, świeżego tylko liście
-
400 g filetów z ryby o białym mięsie np. dorsza, mintaja, bez skóry i ości, świeżych lub mrożonych, uprzednio rozmrożonych i odciśniętych na papierowych ręcznikach, pokrojonych na kawałki
-
65 - 75 g kaszy manny (patrz wskazówka)
-
1 jajko
-
5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
500 g wody
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
62.9 mg
Protein
19.4 g
Kalorien
604.8 kJ /
144.6 kcal
Fett
2.6 g
Ballaststoff
0.6 g
Gesättigte Fettsäuren
0.9 g
Kohlenhydrate
10.4 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Dania dla dzieci
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen...
Wrapy z hummusem i rumienionymi warzywami
35 min
Pieczone wegetariańskie enchilady
50 min
Pasta z wędzonego twarogu i tuńczyka
5 min
Wrapy warzywne z ciecierzycą i guacamole
30 min
Tacos z rumienionymi krewetkami, guacamole i salsą brzoskwiniową
30 min
Makaron z pesto pistacjowym i serem buratta
35 min
Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur
30 min
Makaron z sosem z buraków i serem feta
40 min
Kakaowa gryczanka z truskawkami i słonecznikiem
25 min
Dorsz pod orzechową kruszonką z kaszą i sałatką
35 min
Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem
50 min
Pieczone bataty z guacamole
35 min