Artischocken-Tofu-Püree

Artischocken-Tofu-Püree

3.7 15 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 10 Min

4 Portionen

Zutaten

Knoblauchzehe
1
Artischockenherzen in Öl, abgetropft
240 g
Tofu, fest abgetropft
130 g
Zitrone unbehandelt, Schale dünn abgerieben, Saft ausgepresst
1
Kräutersalz
1 TL
Zucker
1 TL

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 Portion

Eiweiß 7 g

Brennwert 279 kJ / 67 kcal

Fett 3 g

Ballaststoffe 6.4 g

Kohlenhydrate 3 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Low Carb 10 Rezepte
Deutschland

Das könnte dir auch gefallen

Grünkohl-Kichererbsen-Eintopf

35min

Auberginen-Mandel-Dip

20min

Erbsen-Minz-Sorbet

10min

Würzige Muffins mit Gurkendip (vegan)

50min

Linsen auf Blattsalat mit Linsencreme

1h

Linsenpastete

6h 20min

Bohnen-Quinoalaibchen mit Guacamole

1h

Weiße Bohnen mit Salbei

14h

Artischocken-Tomaten-Dip

2h 10min

Warmer Salat mit roten Bohnen

13h

Grüne Bohnen mit Erdnüssen

15min

Soja-Bolognese mit Zucchini-Nudeln

50min