Artischocken-Tofu-Püree

Artischocken-Tofu-Püree

3.5 16 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 10 Min

4 Portionen

Zutaten

Knoblauchzehe
1
Artischockenherz, frisch in Öl, abgetropft
240 g
Tofu, fest abgetropft
130 g
Zitrone unbehandelt, Schale dünn abgerieben, Saft ausgepresst
1
Kräutersalz
1 TL
Zucker
1 TL

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 Portion

Eiweiß 7 g

Brennwert 279 kJ / 67 kcal

Fett 3 g

Ballaststoffe 6.4 g

Kohlenhydrate 3 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Low Carb 10 Rezepte
Deutschland

Das könnte dir auch gefallen

Linsensuppe mit Aprikosen und Granatapfel

35min.

Gemüse-Suppe mit Soba-Nudeln und Tofu

40min.

Fenchel-Quinoa-Suppe

25min.

Kürbis-Pastinaken-Salat

25min.

Rote Bete Tikki

1hod.

Kichererbsensuppe mit Rhabarber und Curry

1hod. 20min.

Grünkohl-Kichererbsen-Eintopf

35min.

Minestrone mit Seidentofu

35min.

Safran-Kokos-Milchreis mit Rosenwasser

40min.

Mango-Radicchio-Salat mit Quinoa

1hod.

Linsen auf Blattsalat mit Linsencreme

1hod.

Goldener Mandeldrink

20min.