Geräte und Zubehör
Azjatycka zupa warzywna z tofu
Zubereitung 20 Min
Gesamt 1 Std. 30 Min
6 porcji
Zutaten
-
10 - 15 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście10 - 15 g kolendry, świeżej
-
100 g tofu, bardzo twardego naturalnego, odsączonego z zalewy, pokrojonego w 2 cm kostkę
-
45 g sosu sojowego jasnego
-
30 g oleju sezamowego
-
150 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
100 g chińskiej białej rzodkwi pokrojonej na kawałki
-
2 ząbki czosnku
-
30 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
1000 g wody
-
2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), wegańskiego, pokruszone2 czubate łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM wegańskiego
-
30 g cebuli dymki drobno pokrojonej
-
100 g groszek cukrowy, mrożony
-
100 g chińskiego makaronu jajecznego, suchego w formie grubych nitek, wegańskiego, o 5-7 min czasie gotowania
-
2 - 3 łyżki białego octu winnego
-
1 - 2 łyżki syropu z agawy
-
sól do smaku
-
pieprz czarny, mielony do smaku
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 porcję
Eiweiß
8 g
Brennwert
800 kJ /
191 kcal
Fett
7 g
Ballaststoffe
3.9 g
Kohlenhydrate
25 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
POTRAWY WEGAŃSKIE
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Zupa rybna z szafranem
50 Min
Napój sojowy
12 Std. 30 Min
Guacamole z gruszką i orzechami nerkowca
10 Min
Makaron gryczany soba z warzywami i tofu
40 Min
Kociołek jaglany z warzywami i kiełbaskami sojowymi
14 Std.
Hummus z buraka
1 Std.
Ryż śródziemnomorski
50 Min
Surowy krem z cukinii i orzechów nerkowca (dieta raw)
50 Min
Zupa pomidorowa z ciecierzycą i kaftami
45 Min
Azjatyckie spring rolls
1 Std. 20 Min
Zupa miso
45 Min
Zupa ziemniaczana z orzechowym wegańskim pesto
50 Min