Salmón con tofu para dos

Salmón con tofu para dos

3.9 48 Bewertung

Zubereitung 15 Min

Gesamt 30 Min

2 raciones

Zutaten

150 - 200 g de salmón fresco sin piel ni espinas (en dados de aprox. 1,5 cm)
150 g de tofu firme (en dados de aprox. 1,5 cm)
50 g salsa de soja
1 cucharadita de orégano seco
1 pellizco de guindilla seca desmenuzada
30 g de aceite de oliva virgen extra
150 g de cebolleta en rodajas

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 ración

Eiweiß 28.7 g

Brennwert 1738 kJ / 416 kcal

Fett 29.19 g

Ballaststoffe 1.58 g

Kohlenhydrate 9.6 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Para deportistas 12 Rezepte
Spanien

Para deportistas 12 Rezepte
Mexiko

Das könnte dir auch gefallen

Papillotes de tofu en cama de verduras

Papillotes de tofu en cama de verduras

30 Min

Quinoa con verduras salteadas

Quinoa con verduras salteadas

35 Min

Quinoa con verduras al vapor (sin gluten)

Quinoa con verduras al vapor (sin gluten)

30 Min

Hummus de guisantes con judiones

Hummus de guisantes con judiones

45 Min

Sarraceno con tomates cherry y albahaca (sin gluten)

Sarraceno con tomates cherry y albahaca (sin gluten)

35 Min

Ensalada de garbanzos con tofu

Ensalada de garbanzos con tofu

25 Min

Brownies de avena y calabaza

Brownies de avena y calabaza

1 Std. 10 Min

Arroz con calabaza para deportistas

Arroz con calabaza para deportistas

30 Min

Smoothie bowl de espinacas y kiwi

Smoothie bowl de espinacas y kiwi

5 Min

Quinoa con guisantes y pesto de almendras

Quinoa con guisantes y pesto de almendras

25 Min

Tortitas de desayuno de avena y claras

Tortitas de desayuno de avena y claras

30 Min

Judías verdes con chalotas y champiñones

Judías verdes con chalotas y champiñones

45 Min