Geräte und Zubehör
Pute mit Mangold und Pilzen
Zubereitung 15 Min
Gesamt 45 Min
4 Portion
Zutaten
-
Erdnüsse, geröstet, gesalzen20 g
-
Knoblauchzehe1
-
Zwiebel halbiert1
-
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben10 g
-
Senfkörner1 TL
-
20 g RapsölErdnussöl20 g
-
frische Pilze (z.B. Steinpilze, Kräuterseitlinge, Shiitakepilze), in Stücken200 g
-
Putenbrustfilet, ohne Haut450 g
-
Mangold500 g
-
Sojasauce süß oder würzig30 g
-
Fischsauce30 g
-
½ Würfel Hühnerbrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Hühnerbrühe, selbst gemacht1 TL
-
Wasser150 g
-
Salz2 Prisen
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 Portion
Eiweiß
35 g
Brennwert
1094 kJ /
261 kcal
Fett
11 g
Ballaststoffe
5.3 g
Kohlenhydrate
9 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenDas könnte dir auch gefallen
Fischeintopf mit Koriander
45 Min
Rotes Fisch-Curry
30 Min
Mangold in Cidre mit Pute
1 Std.
Lachsforelle auf Orangen-Sauerkraut
55 Min
Kreolischer Fisch
35 Min
Zander auf Shiitake-Pak Choi
50 Min
Ceviche vom Bachsaibling mit Limettencreme
4 Std. 30 Min
Avocadosuppe mit Garnelen
15 Min
Peking-Hähnchen mit Reisglasnudeln
45 Min
Fischfilet mit Selleriepüree und Kapern-Zitronen-Sauce
45 Min
Spinat-Kokos-Eintopf
45 Min
Ingwerhühnchen mit Bohnen
50 Min