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Putenspieße mit Cashew-Sauce Saté
Zubereitung 40 Min
Gesamt 2 Std.
4 Portionen
Zutaten
Marinade
-
Zwiebel halbiert1
-
Knoblauchzehe1
-
2 TL Ingwer, gemahlenfrischer Ingwer walnussgroß, in dünnen Scheiben1 Stück
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Koriander gemahlen1 TL
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Kreuzkümmel, gemahlen1 TL
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Sonnenblumenöl25 g
-
Sojasauce25 g
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Sambal Oelek1 TL
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Putenfleisch, ohne Haut und Knochen in Würfeln (2 cm)500 g
Cashew-Sauce und Fertigstellung
-
Wasser1200 g
-
2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
-
Reis parboiled250 g
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Brokkoli in kleinen Röschen500 g
-
Cashewkerne, geröstet, ungesalzen100 g
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Knoblauchzehe1
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gelbe Currypaste10 g
-
Sonnenblumenöl10 g
-
Zitronensaft10 g
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Kokosmilch400 g
-
Salz½ TL
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 Portion
Eiweiß
46 g
Brennwert
3484 kJ /
832 kcal
Fett
42 g
Ballaststoffe
6.9 g
Kohlenhydrate
65 g
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