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Schnelles Lamm-Dhansak
Zubereitung 10 Min
Gesamt 45 Min
4 Portionen
Zutaten
-
Minze abgezupft1 Bund
-
Koriander abgezupft1 Bund
-
Lammfleisch (z.B. Lammrücken), gewürfelt (2-3 cm)500 g
-
Garam Masala2 EL
-
Pflanzenöl und etwas mehr zum Braten30 g
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Zwiebeln halbiert150 g
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Knoblauchzehen2
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Butternuss-Kürbis in Würfeln (2-3 cm)200 g
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rote Linsen150 g
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Wasser500 g
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grüne Currypaste20 g
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Tamarindenmark (optional)15 g
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Zucker25 g
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Salz½ TL
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Pfeffer¼ TL
-
Zitronensaft30 g
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 Portion
Eiweiß
37 g
Brennwert
2096 kJ /
501 kcal
Fett
21 g
Kohlenhydrate
42 g
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Indische Küche
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