Cous cous marino (vegan)

Cous cous marino (vegan)

4.7 47 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 30 Min

4 porzioni

Zutaten

1 spicchio di aglio
1 peperoncino secco piccante (optional)
1 cucchiaino di alghe wakame essiccate a pezzi piccoli
50 g di pomodorini secchi sott'olio sgocciolati
30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
100 g di pomodori ciliegino a metà
200 g di ceci in scatola ben scolati
190 g di acqua
2 pizzico di sale preferibilmente integrale
150 g di cous-cous a grana media

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porzione

Eiweiß 10 g

Brennwert 1335 kJ / 319 kcal

Fett 12 g

Ballaststoffe 7 g

Kohlenhydrate 45 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Vegan 60 Rezepte
Italien

Veganuary 93 Rezepte
Italien

Das könnte dir auch gefallen

Insalata di quinoa con fagioli e formaggio di capra

20 Min

Riso basmati con tofu e asparagi verdi

40 Min

Zuppa di tofu e verdure

50 Min

Chili vegetariano

1 Std. 5 Min

Piadina integrale al tofu (vegan)

1 Std. 30 Min

Veg-burger (vegan)

1 Std. 10 Min

Paccheri gratinati al ragù di tofu (vegan)

1 Std.

Chili di tofu (vegan)

1 Std.

Chili di seitan (vegan)

30 Min

Spezzatino di tofu e funghi (vegan)

50 Min

Ragù di tempeh

30 Min

Lenticchie all'indiana

35 Min