Salada de bulgur com frango e espinafres

Salada de bulgur com frango e espinafres

4.3 23 Bewertungen

Zubereitung 5 Min

Gesamt 35 Min

4 doses

Zutaten

queijo-creme magro
150 g
manjericão
10 g
dente de alho
1
sumo de limão (1 unid. aprox.)
35 g
sal
2 c. chá de
pimenta
1 pitada de
peito de frango cortado em tiras
500 g
água
1000 g
bulgur
200 g
espinafres baby
80 g
azeite
20 g
vinagre
10 g

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 1388.4 mg

Eiweiß 38 g

Brennwert 1880 kJ / 449.3 kcal

Fett 14.7 g

Ballaststoffe 6.8 g

gesättigte Fettsäuren 5 g

Kohlenhydrate 42.7 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Receitas light 10 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen

Noodles com pesto de rúcula, requeijão e presunto

40 Min

Salmão no forno com funcho e alho-francês

30 Min

Creme de castanha e caril

50 Min

Crumble de tomate, pimentos e bacalhau

50 Min

Lulas com cuscuz e espinafres

50 Min

Penne com brócolos e tomate seco sem glúten

50 Min

Cavala à tanoeiro

55 Min

Salada de frango e vinagreta de framboesa

4 Std. 10 Min

Pudim de massa e legumes

1 Std. 10 Min

Tarte de peixe e coentros com queijo da Ilha

50 Min

Creme de aveia com agrião

35 Min

Rolo de pescada e salmão

1 Std. 15 Min