Geräte und Zubehör
Bircher Muesli
Zubereitung 10 Min
Gesamt 8 Std. 10 Min
4 portions
Zutaten
-
rolled oats200 g
-
apple juice300 g
-
ground cinnamon1 pinch
-
ground nutmeg1 pinch
-
whole mixed nuts (e.g almonds, hazelnuts, macadamias)40 g
-
desiccated coconut40 g
-
dried fruit (e.g figs, cranberries, dates)40 g
-
Granny Smith apple unpeeled, cored, quartered (approx. 95 g)1
-
Greek yoghurt for serving50 g
-
mixed fresh fruit (e.g. pomegranate seeds, strawberries, blueberries), for serving
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
15.1 mg
Eiweiß
12.6 g
Brennwert
1731.8 kJ /
413.9 kcal
Fett
15.3 g
Ballaststoffe
10.1 g
gesättigte Fettsäuren
7 g
Kohlenhydrate
60.1 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenDas könnte dir auch gefallen
Courgette Salad with Parmesan and Sun-Dried Tomato Vinaigrette (TM5)
15 Min
Bircher muesli
12 Std. 10 Min
Mint Courgettes
30 Min
Crunchy Granola
2 Std.
Courgette and Cocoa Cake
24 Std.
Salmon, Quinoa, Feta and Mixed Vegetable Salad
50 Min
Superfood Salmon Salad
1 Std. 5 Min
Granola
1 Std. 40 Min
Crunchy Granola
1 Std. 45 Min
Roasted Sweet Potato and Broccoli Spelt Salad
1 Std. 15 Min
Sumac and Tahini Houmous
10 Min
Seedy Marmalade Flapjacks
40 Min