Geräte und Zubehör
Knapperige granola
Zubereitung 1 Std.
Gesamt 2 Std.
50 porties
Zutaten
-
havervlokken600 g
-
gedroogde, geraspte kokosnoot60 g
-
tarwekiemen100 g
-
zonnebloempitten gepeld60 g
-
sezamzaadjes70 g
-
pompoenpitten gepeld30 g
-
notenmengeling (bv. hazelnoten, pecanoten, walnoten, cashewnoten, pistachenoten, amandelnoten, pindanoten) (zie tips)200 g
-
lijnzaad70 g
-
rozijnen250 g
-
speltvlokken180 g
-
gedroogde abrikozen, ontpit200 g
-
honing100 g
-
210 g zonnebloemoliekokosolie210 g
-
volle melk60 g
-
gerstemoutstroop (zie tips)100 g
-
fijn zout1 tl
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 portie
Eiweiß
4.1 g
Brennwert
697 kJ /
167 kcal
Fett
9.5 g
Kohlenhydrate
16 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenDas könnte dir auch gefallen
De eerste hap: Havermout met Appel, Dadels en Bananen
10 Min
Gin en lavendelijs
14 Std. 35 Min
Zachte graanrepen
1 Std.
Wraps met jalapeño, kip en sla
30 Min
Vegan Havermoutpap met Fruit en Kaneel
15 Min
Chocoladehazelnootpasta
45 Min
Chia- en quinoatortilla’s met een trio van dips
1 Std. 45 Min
Zalmburgers
25 Min
Energierepen met granen en gedroogd fruit
2 Std. 30 Min
Basilicumpesto
10 Min
Havermoutpap met vers fruit
15 Min
Romige erwtensoep
40 Min