Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Ausstattung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Surowy kuskus z kalafiora (dieta raw)
Zubereitung 15 Min
Gesamt 20 Min
4 porcje
Zutaten
Dressing
-
50 g oliwy z oliwek
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1 szczypta curry, mielonego
-
1 szczypta kurkumy, suszonej, mielonej (optional)
-
½ łyżeczki soli
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
Kuskus
-
500 g różyczek kalafiora pokrojonych na kawałki
-
70 g marchewki pokrojonej na 3-4 cm kawałki
-
30 g selera naciowego pokrojonego na 3-4 cm kawałki
-
70 g cukinii pokrojonej na 3-4 cm kawałki
-
70 g żółtej papryki pokrojonej na kawałki
-
10 pomidorka koktajlowego pokrojonych w ćwiartki
-
4 - 5 gałązek mięty, świeżej tylko liście
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
354.1 mg
Eiweiß
3.8 g
Brennwert
717.6 kJ /
171.5 kcal
Fett
13.1 g
Ballaststoffe
4.8 g
gesättigte Fettsäuren
2.1 g
Kohlenhydrate
12.7 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
RAW FOOD
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami
50 Min
Sałatka z fenkułu i kaszy bulgur z cytrusowym dressingiem
35 Min
Pikantny brokuł z kokosową posypką
35 Min
Sałatka z kaszy quinoa
40 Min
Sałatka z ciecierzycy
25 Min
Tabbouleh z surowymi warzywami
1 Std. 45 Min
Cukinie z miętą
30 Min
Sałatka detox z kalafiorem i cieciorką
13 Std. 50 Min
Tabbouleh z komosą ryżową i tuńczykiem
40 Min
Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym
1 Std.
Surówka z jarmużem, jabłkiem i papryką
1 Std. 15 Min
Szpinak z sezamem i sosem sojowym
25 Min