Frittata niskowęglowodanowa

Frittata niskowęglowodanowa

4.6 627 Bewertungen

Zubereitung 20 Min

Gesamt 40 Min

6 porcji

Zutaten

80 g sera cheddar pokrojonego na kawałki
6 jajek
40 g jogurtu typu greckiego

30 g crème fraîche, min. 30% tłuszczu
2 zielone cebulki ze szczypiorkiem pokrojone na kawałki (ok. 30 g)
½ łyżeczki natki pietruszki, suszonej
½ łyżeczki soli morskiej
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
80 g liści szpinaku, świeżych
1 łyżka oliwy z oliwek
6 plastrów boczku parzonego, wędzonego pokrojonych na 1 cm kawałki

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Eiweiß 15.8 g

Brennwert 930 kJ / 224 kcal

Fett 17.4 g

Kohlenhydrate 0.4 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

DIETA LOW CARB 10 Rezepte
Polen

LEKKIE ŚNIADANIA III 20 Rezepte
Polen

Przepisy w stylu keto 61 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Makaron z sosem z trzech serów

15 Min

Ciasto marchewkowo-bananowe

2 Std. 30 Min

Sos boloński z cielęciną (dla dzieci)

1 Std.

Wegańskie ciastka bananowe

1 Std. 5 Min

Pieczarki faszerowane szpinakiem i parmezanem

40 Min

Zupa krem z pieczonej papryki i marchewek

55 Min

Zapiekanka pasterska z serem cheddar

1 Std. 10 Min

Kurczak w musztardzie i syropie klonowym z brokułami na parze

55 Min

Makaron po chińsku

55 Min

Zapiekanka z mielonym mięsem, bakłażanem i cukinią

1 Std. 25 Min

Naleśniki na mleku kokosowym (bez cukru)

1 Std. 45 Min

Śródziemnomorska zupa pomidorowa

30 Min