Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Ausstattung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Frittata niskowęglowodanowa
Zubereitung 20 Min
Gesamt 40 Min
6 porcji
Zutaten
-
80 g sera cheddar pokrojonego na kawałki
-
6 jajek
-
30 g crème fraîche, min. 30% tłuszczu40 g jogurtu typu greckiego
-
2 zielone cebulki ze szczypiorkiem pokrojone na kawałki (ok. 30 g)
-
½ łyżeczki natki pietruszki, suszonej
-
½ łyżeczki soli morskiej
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
80 g liści szpinaku, świeżych
-
1 łyżka oliwy z oliwek
-
6 plastrów boczku parzonego, wędzonego pokrojonych na 1 cm kawałki
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Eiweiß
15.8 g
Brennwert
930 kJ /
224 kcal
Fett
17.4 g
Kohlenhydrate
0.4 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
DIETA LOW CARB
10 Rezepte
Polen
Polen
LEKKIE ŚNIADANIA III
20 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Mini frittaty z warzywami
35 Min
Omlet na mące kokosowej
20 Min
Pizza na spodzie z ciecierzycy (bez glutenu)
30 Min
Lasagne niskowęglowodanowa
1 Std. 30 Min
Pizza kalafiorowa z kiełbasą pepperoni
1 Std. 20 Min
Flan z ricottą, szpinakiem i pistacjami
30 Min
Niskowęglowodanowe podpłomyki z Trio Seeds i nasionami chia
50 Min
Pieczarki portobello faszerowane komosą ryżową i mielonym indykiem
1 Std. 20 Min
Omlet z jarmużem
35 Min
Frittata z batatem, cukinią i kozim twarogiem
40 Min
Naleśniki z ciecierzycy z farszem z suszonych pomidorów i rukolą
45 Min
Mini pizze na brokułowych spodach
40 Min