Tatar z fasoli

Tatar z fasoli

4.0 92 Bewertungen

Zubereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

2 porcje

Zutaten

50 - 60 g cebuli przekrojonej na pół
20 g kaparów, konserwowych odsączonych z zalewy
400 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki odsączonej, opłukanej
30 g koncentratu pomidorowego
1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
¼ - ½ łyżeczki syropu z agawy
½ - 1 łyżeczka soli
½ - ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
2 ogórki konserwowe pokrojone w plasterki

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Eiweiß 14 g

Brennwert 657.4 kJ / 157 kcal

Fett 1 g

Ballaststoffe 14.6 g

Kohlenhydrate 37.3 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

WEGAŃSKA KUCHNIA 9 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Zupa krem z liści boćwiny z komosą ryżową i czarną fasolą

1 Std.

Wegańska gryczana pizza z konfiturą z czerwonej cebuli i brokułami

1 Std. 55 Min

Jaglany quiche ze szpinakiem i oliwkami

1 Std. 45 Min

Smoothie bowl z marchewką i orzechami

10 Min

Tofu nuggetsy z pesto pietruszkowo-nerkowcowym i kaszą bulgur

2 Std. 10 Min

Cytrynowo-ziołowe burgery z łososia z cukinią w parmezanie

1 Std.

Wegańska bezglutenowa tarta ze śliwkami bez pieczenia

3 Std. 30 Min

Wegański pudding bananowy z masłem orzechowym

1 Std. 15 Min

Pilaw z ziarnami i burakiem

30 Min

Quiche z tofu i szpinakiem

1 Std. 50 Min

Twarożek z orzechów nerkowca ze świeżymi ziołami

8 Std. 10 Min

Risotto z wędzonym pstrągiem, selerem naciowym i orzechami włoskimi

45 Min